Đau dạ dày ăn gì? Những thực phẩm nên ăn khi bị dạ dày

Đau dạ dày là một căn bệnh khá nhiều người mắc phải. Có thể nói chế độ ăn uống quyết định rất nhiều đến sức khỏe của bạn. Vì vậy bạn cần phải có chế độ ăn phù hợp, tránh những thực phẩm có tác động xấu đến sức khỏe. Đau dạ dày ăn gì cũng chính là thắc mắc của rất nhiều người. Đọc ngay bài viết sau đây để có thêm những thông tin hữu ích nhất nhé. 

Những vấn đề về dạ dày luôn là một điều khiến người bệnh lo lắng khi lựa chọn thực phẩm cũng như giải pháp điều trị. Nếu không chữa trị kịp thời dứt điểm, niêm mạc dạ dày dễ bị tổn thương nặng nề dẫn đến hệ quả tất yếu là bệnh nhân bị viêm loét mạn tính. Người bệnh phải chung sống với cảm giác đau khi công việc căng thẳng, lo lắng buồn rầu, tức giận hoặc sợ hãi, nhất là khi ăn uống thất thường, không đúng bữa hoặc không được nghỉ ngơi. 

Thói quen ăn uống không hợp lý cùng với việc lựa chọn sai thực phẩm khi điều trị bệnh có thể khiến bệnh tình ngày càng nặng nề hơn. Vì vậy nếu như bạn đang bị đau dạ dày thì hãy chú ý những điều ngay sau đây.

Bệnh nhân đau dạ dày cần chú ý gì khi ăn uống?

Chế độ ăn uống ảnh hưởng rất nhiều đến bệnh dạ dày. Vì vậy những người mắc bệnh này cần phải tuân thủ theo những chỉ dẫn của bác sĩ trong quá trình điều trị cũng như đảm bảo chế độ ăn uống. Khi bạn ăn uống điều độ đúng giờ, có định lượng sẽ hình thành phản xạ có điều kiện, hỗ trợ bài tiết tuyến tiêu hóa, có lợi cho tiêu hóa.

Bệnh nhân bị đau dạ dày cần hết sức chú ý trong chế độ ăn uống
Bệnh nhân bị đau dạ dày cần hết sức chú ý trong chế độ ăn uống

Bạn cũng cần phải ăn đầy đủ 3 bữa/ngày và ăn đúng giờ, cho dù đói hay không đói. Tuyệt đối không được để dạ dày quá đói hoặc quá no vì khi đó các axit trong dạ dày sẽ tiết ra, gây ảnh hưởng đến hoạt động tiêu hóa. Đồng thời trong quá trình ăn nên ăn kỹ và ăn chậm để bảo vệ lớp niêm mạc dạ dày của bạn.

Với những người mắc các bệnh về dạ dày thì cũng nên hạn chế ăn các thực phẩm chiên rán. Bởi những loại thực phẩm này không dễ tiêu hóa và nếu ăn nhiều bạn còn có nguy cơ mắc nhiều bệnh khác nhau. Bạn cũng nên tránh những thực phẩm đồ sống lạnh hay những chất kích thích 

Hãy bổ sung thêm vitamin C bởi nó có tác dụng bảo vệ dạ dày nếu tiêu thụ trong mức cho phép. Duy trì hàm lượng vitamin C bình thường trong dịch dạ dày có thể phát huy hiệu quả chức năng của dạ dày và tăng cường sức đề kháng cho dạ dày. Bạn nên bổ sung vitamin C từ các loại rau củ quả. 

Đau dạ dày ăn gì tốt nhất?

Chuối trung hòa axit trong dạ dày

Chuối có khả năng trung hòa hàm lượng axit vượt ngưỡng cho phép trong dịch dạ dày và giảm nguy cơ viêm tấy, sưng phồng đường ruột. Thành phần trong chuối có kali giúp giảm huyết áp, khống chế lượng natri gây tăng huyết áp và làm tổn hại mạch máu. Những người bị rối loạn tiêu hóa hay mắc các chứng táo bón và tiêu chảy cũng nên sử dụng thực phẩm này.

Táo thúc đẩy sự hoạt động của dạ dày

Táo là nguồn dồi dào chứa pectin có thể thúc đẩy sự hoạt động của dạ dày và đường ruột, giúp cho quá trình bài tiết thuận lợi hơn, cũng rất hữu ích với người bị táo bón. Để tránh hệ tiêu hóa phải làm việc quá tải khi chống chọi với các cơn đau dạ dày, bạn có thể làm sinh tố hoặc các món mứt táo yêu thích.

Táo rất tốt cho những người bị đau dạ dày
Táo rất tốt cho những người bị đau dạ dày

Đu đủ kích thích hệ tiêu hóa

Ăn đu đủ thường xuyên kích thích hệ tiêu hóa, giảm bớt các triệu chứng khó tiêu hoặc điều trị táo bón hiệu quả. Enzyme papain và chymopapain trong đu đủ giúp xoa dịu dạ dày bằng cách thúc đẩy sản sinh các acidic lành mạnh. Bạn có thể ăn đu đủ chín hoặc nấu ăn với đu đủ để dạ dày được chăm sóc một cách tốt nhất.

Tinh bột nghệ điều trị đau dạ dày hiệu quả

Tinh bột nghệ được sử dụng rất nhiều để hỗ trợ điều trị bệnh dạ dày cũng như làm đẹp. Bạn có thể sử dụng để uống mỗi ngày để giảm những cơn đau do bệnh dạ dày mang lại. Tuy nhiên bạn nên sử dụng đều đặn để mang lại hiệu quả tốt nhất. Ngoài điều trị bệnh dạ dày thì tinh bột nghệ còn có thể sử dụng để làm đẹp da, tăng sức đề kháng hay cải thiện vóc dáng. 

Với những gợi ý trên đây hy vọng bạn đã trả lời được câu hỏi bệnh đau dạ dày ăn gì. Hãy bảo vệ tốt nhất cho sức khỏe của mình và những người thân yêu bằng cách thay đổi lại chế độ ăn uống và sinh hoạt của mình.

Tin Liên Quan